دسته وزن ایده‌آل و اضافه‌وزن

رسیدن به وزن ایده‌آل یکی از مهم‌ترین گام‌ها در حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. شاخص توده بدنی یا BMI، ابزاری ساده و علمی برای تعیین وضعیت وزنی و تعیین محدوده وزن سالم است. این شاخص به افراد کمک…

اضافه وزن یکی از مسائل مهم سلامت عمومی است که می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و فشار خون شود. شاخص توده بدنی یا BMI ابزاری علمی و ساده برای ارزیابی وضعیت وزنی بدن است که…