دسته BMI و رژیم غذایی

رژیم مناسب برای BMI بالا یکی از گام‌های اساسی برای کنترل وزن و حفظ سلامت بدن است. شاخص توده بدنی یا BMI ابزاری است که به کمک آن می‌توان وزن بدن را نسبت به قد سنجید و وضعیت وزنی را…

شاخص توده بدنی یا BMI یکی از معیارهای شناخته‌شده و کاربردی برای ارزیابی وضعیت وزنی افراد است. این شاخص رابطه مستقیمی با سلامت بدن دارد و می‌تواند نشان‌دهنده وزن مناسب، اضافه وزن یا کمبود وزن باشد. تغذیه سالم نقش بسیار…